第三十一章 破三宫（第1 / 2页）

丹田有三，上田神舍，中田气府，下田精区。精中生气，气在中丹；气中生神，神在上丹；水气合而成精，精在下丹”。所以说修身练功，开窍，上天气益智健脑，中人气益宗气健脾胃，下地气通心肾，培补气。

丹田有三

“三宫窍”，我们修身练功常用的有个窍，这窍可不是穴位，它们大都跟人体里的激素，以及激素所在的腺体有关。

天气要开三个窍，“顶窍”会、“意窍”天目、“神窍”玉枕。

印堂（天目）向内与会向内的叉点（头顶这三个窍垂直颅内点）是非常重要的窍，总窍，也“泥丸”、“泥丸宫”，可以自动调我们身体的各项功能。它相当于中枢，作用很大，所以这个又“总窍”。

在两眉之间印堂穴入内三寸，

地气要开四个窍，命门、气（下丹田）、尾闾窍、会阴窍

“命门”，正对神阙（肚脐），命门者，生命之本也，乃天之气蕴藏之所在，人体生化之来源。命门乃两肾中间之动气，肾阳，亦命门之火，肾阴，亦张景岳所谓“命门之水”。左右各生一肾，命门居其中，形成平面中的极图。肾为天之本，左肾为阳中阴，右肾为阴中阳，命门居中，为化之主。故命门为精之处，传宗代之所，本质上是天和后天聚之窍。命门生发天能量，又可济生后天能量。使人产生很的爆发力。

肚脐下两寸“气窍”（下丹田），气是储存人体“卫气”的窍位，背面相对的是“尾闾窍”。两窍连线中心“命”，位居重心，脉之枢纽，生命之源所以为“命”。代徐大椿的《医学源论》认为此处是“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系于此，无火能令体皆温，无水能令五脏皆润。此中一线未绝，则生气一线未亡，皆赖此也。”

第四个窍就是我们的肛门前口“会阴窍”，注意不是二阴中间的“会”。会在两阴之间，而会阴窍是在肛门前口，及肛门与会的中间，所以也“阴窍”。

“地气”，必开这四个窍：命门窍，气窍，尾闾窍，会阴窍。

人气的“绛宫”膻中和背后的“夹脊窍”